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カテキヨースタッフより!

2026年8月12日

部活の疲れを味方につける。

「コーヒーナッピング」で学習効率を最大化しよう!
勉強のやり方だけじゃない。プロ教師が教える、コンディションまで整える「伴走型」の受験対策。

「疲れていて勉強が手につかない…」そんな日はありませんか?

部活動に打ち込む皆さん、毎日本当にお疲れ様です!練習でクタクタになった後、家に帰って教科書を開いても、なかなか集中できないことってありますよね。「今は疲れているから…」と自分を責める必要はありません。大切なのは、そんな今の自分に合った「学習の戦略」を持つことなんです。

プロ教師が提案する「コーヒーナッピング」の知恵

当塾の指導では、単に公式や英単語を教えるだけではありません。時には、生徒さんの生活リズムや体の状態に合わせた「コンディション調整」の提案も行います。その一つが、部活動で疲労している生徒さんに向けた「コーヒーナッピング」という学習戦略です。

コーヒーナッピングとは?

コーヒー(カフェイン)を飲んだ直後に15分〜20分程度の短い仮眠をとるテクニックです。カフェインが脳に届くまでのタイムラグを利用することで、目覚めた瞬間にスッキリとした集中力を手に入れることができます。部活帰りの「どうしても眠い」という時間帯を、劇的に効率的な学習時間に変えられる秘策です。

「勉強のやり方」を知ることは、「自分を大切にする」こと

KATEKYOの完全1対1指導は、教室での授業時間だけが全てではありません。担当する教師は、あなたの体調や学習習慣まで含めて一緒に考えます。「今日は疲れているから、この仮眠テクニックを試してみよう」「疲れているときは、無理に長時間解くより、このプリントを集中して終わらせよう」といったオーダーメイドのアドバイスがあるからこそ、忙しい毎日でも自分の目標を諦めずに走り続けられるのです。

勉強がうまくいかないときは、ただ努力が足りないのではなく、やり方やタイミングを見直すだけで解決することもあります。一人で悩まず、勉強の質を高めるパートナーであるプロ教師と一緒に、あなたにとって一番効率の良い「勝ちパターン」を見つけにきませんか?

\ 頑張るあなたを全力でサポートします /

部活と勉強の両立に悩んでいる方、まずは教室で相談してみませんか?あなたのライフスタイルに合わせた伴走型の学習プランを提案します。

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